日付

skinbag＜日付

モデルを目指すなら日付の管理が大切です。

毎日同じような姿で体重計に乗り、データをつけます。
その時に拒食症に陥らないように事前に最低体重を計算しておいて、
その数字は絶対にきらないようにしてください。
運動などのスケジュールもしっかり立てましょう。
柔軟運動なども組み入れてください。
１ヶ月同じことをやって効果がない場合は見直しも大切です。
すぐには結果が出ないですが持続が大切です。